Sončne novice: visoka potreba vitam. D3 pri lomljivih kosteh

Telo lahko samo tvori vitamin D v koži, s pomočjo UV žarkov. Osebe z zlomi kosti, ki slabo celijo, bi si morale dati preiskati vsebnost vitamina D3, kajti pogosto ga ni dovolj, da bi uravnaval ravnovesje kalcija za zdrave kosti. Povečana potreba po vitaminu D3 se kaže pri nosečnicah in predvsem starejših, ki se večinoma zadržujejo v zaprtih prostorih. Vse rizične skupine naj bi v zadostnih količinah zahajale na sonce ali izrabile številne možnosti uporabe modernih in zdravstveno prilagojenih solarijev.

Ali ste vedeli...
...da jemanje preparatov vitamin D3 povzroča vrsto stranskih učinkov, kot so mišična oslabelost, odpoved živcev, slabost in driska. Organizem lažje prenaša pravi odmerek UV svetlobe, ki jo dobite v solariju. V sončnih studiih vam bodo z veseljem svetovali.

Znanost razglablja o delovanju vitamina D3 s pomočjo UV žarkov na zdravje

V zdravstvu je najvišja zapoved »zaščita človeka in njegovega zdravja«, tako prof. dr. Erhard Hölzle v izrednem predavanju pri srečanju za člane združenja Sonnenlicht-Systeme na temo »sonce in zdravje«. Hölzle je direktor na kliniki za dermatologijo v Oldenburgu in član znanstvenega sveta v združenju Sonnenlicht-Systeme. Več let se ukvarja z delovanjem UV žarkov na človeški organizem, predvsem na kožo.
Prof. Hölzle ugotavlja, da se dermatologi premalo posvečajo bio-pozitivnemu delovanju UV žarkov. Zdaj stoji klasična dermatologija pred problemom novega ocenjevanja UV delovanja. Ugotovili so, da obstaja ob škodljivem delovanju prekomerne uporabe UV žarkov, velik delež pozitivnega delovanja na zdravje. Dermatologi morajo obširno poznati UV delovanje. Ne zadostuje le nakazovanje nevarnosti, spoznati morajo in pametno pretvoriti uporabo za človekovo zdravje. Večja pozornost mora biti namenjena predvsem pravilnemu odmerku UV žarkov. Vsaka koža potrebuje drugačno količino žarkov, ki ustrezajo njenemu tipu. Če poznate individualno potreben odmerek, potem lahko ugotovite koliko krat morate v solarij. Hölzle predlaga za to zagotovljen profilaktičen spekter, kot npr.

• Zdravje kosti
• Vpliv za znižanje krvnega tlaka
• Urejanje imunskih reakcij in s tem omejitev avto-imunskih obolenj
• Zdravje celic za preprečevanje različnih rakavih obolenj
• Vrsta psihičnih delovanj za stabilizacijo osebnosti

Vitamin D3-sinteza je že nekaj časa v ospredju zdravstvenih raziskav. UVB žarki dosegajo, da v koži ne pride do prevelikega odmerka aktivnega 1,25 vitamina D3. S tem se izključi možnost prevelikega odmerka in stranskih učinkov.
Kot hudo Hölzle vrednoti primanjkljaj vitamina D3 pri starejših ljudeh. Le ti se premalo zadržujejo na soncu, oz. ne uporabljajo solarijev, zato so zdravstvene težave že vnaprej določene. Premalo znano je tudi, da se vitamin D3 skladišči le približno en teden. To velja za neprekinjeno uporabo UV žarkov:
Pozitivno delovanje naj bi bilo bolj v ospredju. Poleg kozmetičnih učinkov sončenja imajo torej sončni studii še dodatne naloge.

Robert Kuzmič, Ergoline Sun for you d.o.o.